Tendo em conta o impacto na saúde mental da população, na gestão da Pandemia inerente ao Coronavírus e consequente quarentena ou isolamento social voluntário, a Organização Mundial de Saúde (OMS) emitiu algumas recomendações para promover a saúde mental entre os indivíduos.
Medidas para promover a saúde mental em tempo de quarentena:
Evite ler, ouvir ou ver notícias que o deixem ansioso ou angustiado;
Procure apenas informação para se proteger a si e aos seus;
Partilhe histórias positivas;
A manutenção das rotinas familiares é importante, especialmente se as crianças estiverem confinadas a casa;
As pessoas em isolamento devem manter os seus contactos sociais, seja online ou por telemóvel;
Colocar as situações em perspetiva e analisar os vários contextos.
Qual é a Vossa Opinião sobre esta temática?
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